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이달의 식단

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우리학교기준영양량 : 열량 773~945kcal, 단백질 15~45g, 칼슘 264~328mg, 철분 4.0~5.4mg / 알레르기표시정보  ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전볼,홍합포함) 해당식품에 특정증상을 보이는 학생 또는 기타 표기되지 않은 식품에도    알레르기  증상을 보이는 학생들은 급식시 각별한 주의를 부탁드립니다.  / 우리학교 급식에서 사용하는 쇠고기는 국내산 한우 2 등급이상,돼지고기국내산  2등급이상, 닭고기 달걀국내산1등급이상을 사용하며 식육가공품 ,오리고기, 김치 모두 국내산입니다.

2019년11월

식단달력
요일 10/28(월)~11/1(금) 11/4(월)~11/8(금) 11/11(월)~11/15(금) 11/18(월)~11/22(금) 11/25(월)~11/29(금)
 

4(월)

4[중식] 친환경찰보리쌀밥. 해물된장국. 5.6.8.9.13.17.18. 치즈순살불닭. 2.5.6.8.13.15. 세발나물무침. 5.6.13. 어니언깨찰빵 1.2.6.13. 배추김치. 9.13. 과일(배) * 에너지/단백질/칼슘/철분 854.7/42.6/361.3/9.9

11(월)

11[중식] 친환경현미찹쌀밥. 돼지뼈감자탕. 5.9.10.13. 국물떡볶이 1.5.6.12.13. 야채달걀말이 1.5.6.13. 김구이(개별). 13. 배추김치. 9.13. 과일(귤) * 에너지/단백질/칼슘/철분 847.3/31.3/313.5/7.2

18(월)

18[중식] 친환경찰보리쌀밥. 닭곰탕. 1.5.6.8.9.13.15. 도라지나물. 13. 갑오징어떡볶음. 5.6.13.17. 멘츠카츠/소스. 1.2.5.6.10.11.12.13. 배추김치. 9.13. 과일음료(홍삼). 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 942.8/43.2/261.4/5.9

25(월)

25[중식] 친환경검정쌀밥. 돈사태육개장. 1.5.6.9.10.13. 생선조림. 5.6.13. 해물우동볶음. 5.6.10.13. 김구이(개별). 13. 배추김치. 9.13. 아메리칸핫도그. 1.2.5.6.10.12.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 933.4/40.5/376/7

 

5(화)

5[중식] 친환경현미찹쌀밥. 황태콩나물국. 1.5.9.13. 야채오리불고기 5.6.13. 씨앗멸치볶음. 4.5.13. 쫄깃호떡. 1.2.5.6.13. 배추김치. 9.13. 파프리카,오이,쌈장(자율) 5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 904.7/39.9/356.9/6.6

12(화)

"12[중식] 친환경혼합곡밥. 5. 맑은콩나물국 5.9.13. 돈육매운양념찜. 5.6.10.13. 찐고기만두. 1.5.6.10.13. 김가루쪽파무침 13. 배추김치. 9.13. 파인쥬스. 5.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 807.6/41/309.2/9.7"

19(화)

19[중식] 김치솥밥/양념장. 2.5.6.10.13. 얼갈이된장국. 5.6.9.13. 생새우무조림. 5.6.9.13. 배추김치. 9.13. 수제식빵마늘빵. 1.2.5.6.13. 유산균음료 2. * 에너지/단백질/칼슘/철분 800.3/34.7/273.8/8.8

26(화)

26[중식] 친환경현미찹쌀밥. 한우무두부국. 5.9.13.16. LA갈비김치찜. 5.6.9.10.13. 배추김치. 9.13. 유산균음료. 2. 부추파프리카된장무침 5.6.13. 과일(그린키위). * 에너지/단백질/칼슘/철분 774.7/37.3/270/5.6

 

6(수)

"6[중식] 버섯고추장찌개 5.6.9.13. 비빔찜닭덮밥. 5.6.8.13.15. 칼슘콩나물무침. 5.6. 갓김치. 9.13. 배추김치. 9.13. 과일(골드파인애플). 갈릭파이. 1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 850.9/39.7/292/7.1"

13(수)

13[중식] 친환경현미찹쌀밥. 햄찌개. 2.5.6.9.10.13. 진미채골뱅이초무침. 5.6.13. 중화탕수육. 1.2.5.6.10.11.13. 배추김치. 9.13. 단무지 오방찹쌀떡 5.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 816/32.3/263.5/4.7

20(수)

"20[중식] 친환경쌀밥 한우떡만두국. 1.5.6.9.10.13.16. 사각무초절임 13. 윙/봉후라이드치킨. 1.5.6.13.15. 갓담근깻잎김치. 9.13. 배추김치. 9.13. 달콤감귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 830.7/37.6/256.5/6.3"

27(수)

27[중식] 참치마요소스밥. 1.5.6.13. 김치콩나물국. 5.9.13. 찐왕만두 1.5.6.10.13. 고등어카레구이. 2.5.6.7.13. 배추김치. 9.13. 사과(부사) 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 953/35.5/301.2/4.9

 

7(목)

"7[중식] 친환경현미찹쌀밥. 탕평채. 5.13. 유린기. 1.2.4.5.6.13.15. 배추김치. 9.13. 해물야채죽. 5.6.9.13.18. 모닝빵딸기잼. 1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 951.3/45.4/248.4/8"

14(목)

"14 대학수학능력평가일"

21(목)

"21[중식] 친환경현미찹쌀밥. 바지락살아욱된장국. 5.6.9.13.18. 돈육매운양념찜. 5.6.10.13. 양송이버섯초무침. 5.6.13. 무말랭이무침(선택) 5.6.13. 배추김치. 9.13. 새콤사과. 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 773.3/39.4/280.6/7.7"

28(목)

28[중식] 모듬나물비빔밥. 1.5.6.10.13. 표고버섯어묵국. 1.5.6.9.13.16.18. 닭북채오븐구이 1.2.5.6.13. 부추오이무침. 13. 배추김치. 9.13. 과채혼합음료. 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 848.5/47.2/329.4/8.6

1(금)

1[중식] 친환경현미찹쌀밥. 조갯살미역국. 5.6.9.13.18. 편육/무쌈/초장. 5.6.10.13. 얼갈이된장무침(선택) 5.6.13. 버섯잡채. 1.5.6.10.13.15. 배추김치. 9.13. 무지개떡. 5.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 814.5/38.7/270.7/8.1

8(금)

"8[중식] 친환경수수밥. 김치순두부찌개 5.6.9.10.13. 메추리알장조림. 1.5.6.10.13. 보쌈김치. 5.9.13. 깻잎순나물. 5.6. 해물연근떡갈비. 1.2.5.6.9.10.12.13.17. 방울토마토 12. 유산균음료 * 에너지/단백질/칼슘/철분 844.3/44/292.5/7.8"

15(금)

"15[중식] 친환경현미찹쌀밥. 쑥갓어묵국. 1.5.6.9.13. 닭감자조림. 5.6.13.15. 브로콜리사과초무침 5.6.13. 갓담근깻잎김치. 9.13. 배추김치. 9.13. 불고기퀘사디아. 1.2.5.6.10.12.13.16. * 에너지/단백질/칼슘/철분 874.4/47.4/321.4/7.7"

22(금) 오늘

22[중식] 카레라이스. 2.5.6.10.12.13. 장어된장국(자율). 5.6.9.13. 소시지새송이볶음 1.5.6.10.12.13. 생선살튀김. 1.2.5.6.13. 배추김치. 9.13. 초코칩꽈배기. 1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 1184.8/50.7/260.2/7.9

29(금)

29[중식] 친환경검정쌀밥. 고기국수2. 1.5.6.9.10.13. 된장유자삼치구이. 2.5.6.13.16.18. 참나물무침. 4.5.6.13. 햄구이. 1.2.5.6.10.12.13.16. 배추김치. 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 1003.6/55/309.9/6.9

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